Ajankohtaista
Niska- hartiaseudun anatomia
Kaularangan rakenteelle ja toiminnalle on ominaista suuri liikkuvuus varsinkin kiertoliikkeissä. Kaularangan nikamat ovat myös melko pieniä, sillä kannatettavana on ainoastaan n. 4 kg painava pää. Neutraaliasennossa kaularankaan ei kohdistu kovinkaan suurta rasitusta, mutta pään eteenpäin työntyminen ja kaularangan koukistus lisäävät kuormituksen moninkertaiseksi.
Näyttöpäätetyöskentelylle luonteenomainen etukumara istuma-asento on omiaan kipeyttämään niska-hartiaseutua. Istuttaessa näyttöpäätteellä hartiat ja solisluut kiertyvät eteenpäin, lavat ovat loitontuneet toisistaan, leuka on työntynyt eteenpäin ja olkanivelissä on voimakas sisäkierto. Kyseinen asento saa aikaan rintalihaksen ja leveän selkälihaksen sekä lavanaluslihaksen kiristymisen ja epäkäslihaksen keskiosan sekä suunnikaslihasten veltostumisen.
