Ajankohtaista
Hyvinvointi ja terveys
Liikunnalla on kiistattomat positiiviset vaikutukset terveyteen ja henkiseen hyvinvointiin. Liikunta ennalta ehkäisee monilta tuki- ja liikuntaelin vaivoilta, sydän- ja verenkiertoelimistön ja aineenvaihdunnan sairauksilta sekä ylipainon kertymiseltä.
Liikunta on lääke, jota tarjotaan jo ”reseptilääkkeeksi” moneen vaivaan ja sairauteen. Liikkuen parannat fyysistä kuntoasi, kehon hallintaa, itseluottamusta sekä stressinhallintakykyäsi.
Liikunta on hyvää huumetta – ryhdy käyttämään sitä
Terveyskunnon parantaminen
Lihastasapaino ja ryhdin parantaminen Niska -hartiaseutu Selkä Stressin purku ja hallintaTietoa verenpaineesta
Mitä on verenpaine? Systolinen eli yläpaine Diastolinen eli alapaine Korkea verenpaine Liikunta vähentää verenpainetautia
