Ajankohtaista
Perinteinen hiihto
Perinteinen hiihto on helpompi ja kevyempi tekniikka vasta-alkajalle. Se mahdollistaa paremmin liikunnan tehon säätelyn ja antaa mahdollisuuden leppoisampaan menoon luisteluhiihtoon verrattuna. Perinteinen hiihto ei myöskään vaadi harrastajaltaan yhtä lailla tasapainoilua kuin luistelutyyli. Perinteinen hiihto voi olla tehokasta kuntoilua rytmikkäästi edeten tai leppoisaa nautiskelua metsän rauhasta nauttien.
Perinteisestä hiihdosta voidaan erottaa työntö-, potku- ja liukuvaiheet. On tärkeää, että vartalon paino siirtyy potkun jälkeen rytmikkäästi liukuun sukselta toiselle. Hiihtoasento ei saisi olla liian pysty, eikä lantio saisi pudota alas, sillä tällöin potku jää vajaaksi, eikä suksea saada pitämään hyvin. Sauvojen tulee suuntautua koko etenemisen ajan viistosti taakse, jolloin ylä- ja keskivartalon lihakset pääsevät työskentelemään tehokkaasti.
Kylmä ilma heikentää luistoa varsinkin luisteltaessa, kun lumen rakenne muuttuu rakeisemmaksi. Yli 10 asteen pakkasella parinteinen hiihtotapa onkin mukavin tapa edetä lumella.
Tasatyöntö Vuorotyöntö 1 -potkuinen tasatyöntö
