Ajankohtaista
Pyöräily
Pyöräily on mukavaa, tehokasta ja nivelystävällistä liikuntaa. Se on oiva tapa yhdistää huvi ja hyöty. Mitä, jos yhdistäisitkin vastedes siirtymiset ja kuntoilun samaan pakettiin?
Jotta työmatkapyöräily kävisi kuntoilusta, pitää "lenkille" varustautua hyvin. Hikoilun sallivat, sään mukaiset varusteet ja tietenkin suihkukamppeet kuuluvat tästedes vakiovarusteisiisi.
Pyörä kannattaa huollattaa tai huoltaa hyvään kuntoon tai tarpeen vaatiessa kannattaa suunnistaa paikalliseen urheilu- tai pyöräliikkeeseen.
Perustietoa
Terveysvaikutukset Tekniikka Liikennekäyttätyminen
Harjoittelu Harjoitusohjelma Venytysohjelma
Pyöräilyvarusteet Pyörät Pukeutuminen Muut varusteet
